2009年09月26日
土曜日です。

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バックステップと同時に捻挫してしまったCもん君。
先ほど電話があり「来年のIHに向けて今出来ることを練習していきたい」と言ってくれました!
「乗り越える」強さがあれば、きっと結果は出てくるはずなので有言実行で頑張ってほしいです。
↑
西院ジムで大活躍してきた各選手も最初は踏んだりけったりの選手生活でしたからね・・。(苦笑)
そうそう。
ちょっと面白い文章を見つけました。
一般的に超回復が起こるのは、48時間から72時間程度とされ、その間に筋肉は強くなるので、だいたい2、3日おきにボクシングの練習をすれば効率よく鍛えられるのではないか、と。〜(中略)〜
で。
2週間に1度、週一度、週2度、週3度という練習を被験者にさせて、どの練習法が一番筋肉の強度が高まったかという実験のデーターでは、週2度運動するのが、いちばん筋肉の強度があがることが著しく結果として出ているので2〜3日おきの練習が一番効率がよいのだ、と。〜(中略)〜
そして話はこう締めくくられています。
そのデータを軽んじて練習することは、現代スポーツにおいては致命的なことであるかもしれない、と。
・・・・。
どうなんでしょうね。
私は週6で練習やってましたし、強いボクシング部では毎日毎日やるのは当たり前。。
もっとも。
ボクシングが筋力だけで語ることが出来る競技なのでしたら、前述の文章で言ってることはピッタリ当てはまるかもしれませんが、そうではないから難しい。
「週2回しか練習してない選手」と「毎日練習している選手」
運動能力が同じだとすれば、どちらが勝つと思います?
↑
私の18年間の経験という名のデータでは間違いなく後者が勝ちます。
では。
ボクシングにおける「効率のよい」とは何なのでしょう・・?
その答えは「効率の悪さ」の中にあるような気がするんですけどね〜。。
それはそうと。
「杉太郎」の話。
さっそく枝を折ってしまいました・・。(涙)
とりあえずジムに置いてあった「絆創膏」で応急処置しておきました。
みなさん、「杉太郎」に声をかけて元気付けてやってください。
※画像は杉太郎と同種のモノです。
そんなわけで。
土曜日は14:00〜22:00まで開場中!
kyotosaiin at 01:40│Comments(0)│
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