こちら 右京区西院（さいいん）駅近く 　　　　　　　　　　　京都西院ボクシングジムです

今日の西院ジムは、静かな状態で寂しかったですね。。

合同練習生もテスト勉強で休んでる子も多数。
でも、今日は合同練習に元プロボクサーの方や、現役プロの総合格闘家の方が参加し、まずまず緊張感のある練習ができたと思います。

しかも今日の合同練習後の筋トレは、各自が好きな数だけ言ってメニューをこなしましたが、プロレスラー並みの回数の筋トレをやっていましたよ・笑





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リングが広く見えた今日の合同練習の様子。（笑）





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背中がでかい！プロ総合格闘家！


で。
今日は宮島トレーナーと本田トレーナーの担当日なのですが、かなり「しつこく」教えていましたね〜（笑）


人が少なかった分、かなり内容の濃い練習が出来たと思いますYo！




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３０分くらいかけて「ウイービング」を教えている宮島トレーナー。
写真には写っていませんが、その横でも本田トレーナーがフットワークをみっちり教えています。


PS,最近選手たちにスクワットをやらせていますが、あまり真似をしないでくださいね。選手達は嫌っていうくらいフクラハギを鍛えてきましたので・・。
ふくらはぎを鍛えずに、いきなりスクワットをやりだすと膝を壊しやすいです。
まずは「ふくらはぎ」強化から！

やり方はトレーナーや会長に聞いてくださいね★