2006年12月27日
強化練習2日目無事終了
練習内容
朝8:00〜9:30
・ジョグ20分
↓
・15秒ダッシュ(インターバル付)
↓
・1分ダッシュ(インターバル付)
↓
・2チームに分かれてリレー
9:30〜12:00
基本練習
昼
登山
夕
2組に分かれての応用練習
なんと、全員が脱落なしに頑張りました★
※木村トレーナーは今日もめでたいことの続きで来れませんでしたが、明日は来てくれるそうです。
朝8:00〜9:30
・ジョグ20分
↓
・15秒ダッシュ(インターバル付)
↓
・1分ダッシュ(インターバル付)
↓
・2チームに分かれてリレー
9:30〜12:00
基本練習
昼
登山
夕
2組に分かれての応用練習
なんと、全員が脱落なしに頑張りました★
※木村トレーナーは今日もめでたいことの続きで来れませんでしたが、明日は来てくれるそうです。