2006年12月27日
強化練習1日目
さっきまで寝てました・・。
今日は朝の8:00から練習していたわけですが、まず朝の練習の紹介。。
ジムで練習の内容を参加者に告げ、近所の公園まで移動。
ジョグ20分→ダッシュ1分(インターバルジョグ1分)×10R→ダッシュ3分×5Rを2セット。
・・・やる予定でしたが、Wくんは開始早々公園のトイレに駆け込み「紙ないっす・・」とか言って怒りながらジムに戻ってしまうし、IくんOくんはゲロを吐きそうな顔でペースを乱すし・・で結局1本目のメニューも完了できずに終了しました。
仕方ないので、ジムに戻り時間を繰り上げて基本練習をすることに。
だんだん書くのが面倒になってきましたのですが、(笑)とにかくまあ、1日に3部練習をこなしたわけです★
明日もがんばりましょー!
今日は朝の8:00から練習していたわけですが、まず朝の練習の紹介。。
ジムで練習の内容を参加者に告げ、近所の公園まで移動。
ジョグ20分→ダッシュ1分(インターバルジョグ1分)×10R→ダッシュ3分×5Rを2セット。
・・・やる予定でしたが、Wくんは開始早々公園のトイレに駆け込み「紙ないっす・・」とか言って怒りながらジムに戻ってしまうし、IくんOくんはゲロを吐きそうな顔でペースを乱すし・・で結局1本目のメニューも完了できずに終了しました。
仕方ないので、ジムに戻り時間を繰り上げて基本練習をすることに。
だんだん書くのが面倒になってきましたのですが、(笑)とにかくまあ、1日に3部練習をこなしたわけです★
明日もがんばりましょー!