2006年09月25日
月曜日はメンタルトレーニングの日

月曜日は19:00〜小一時間程度のメンタルトレーニングがジムで行われます。
講師はもちろん、西院ジムのメンタルトレーナー「新井」です。
ちなみに、なぜ西院ジムで「メンタルトレーナー」を依頼し、休館日にまでそういった日を設けているのか説明しますね。
ボクシングは(ボクシングに限らずですが・・)イメージすることが大切だと思ってます。
普段の練習にイメージを加えてみてください。
ただ、漠然とシャドーをする、サンドバックを打つだけでなく、目の前に相手がいることをイメージしながら。。
きっと、格段に練習効果が上がるはずです。
たとえば、サンドバックの揺れを使った足の動きについてもそう。
目の前にあるのはサンドバックではなく人(対戦相手)なのです。なんてイメージをしてみてください。
そう考えれば、前後の動きだけでさばくのは無理ですし、常に一定の距離を保つだけでも無理です。
バックステップを入れ、サイドステップを入れ、その中で前進(その際もパリングなどを意識して)し、シャドーを取り入れながらサンドバックを叩いてみてください。
きっと良い練習ができるはずですよ。
西院ジムにメンタルトレーナーがいるのは、「イメージ」を大切にしたいからなんです。
練習中に、「イメージ」できてますか?
ただ、漠然と動いていませんか?
「イメージ」できるのなら、きっと実戦でシャドーと同じような素晴らしい動きができるでしょう。
でもシャドーの動きと実戦が全くかけ離れたものであるなら、もしかすると「イメージ」せずに漠然と動いていることが原因なのかもしれません。
※シャドーの動きを実戦で出来れば、西院ジムの選手たちはみんなチャンピオンですけどね。(笑)
まあ、お暇なときに新井トレーナーのヨガ(月曜日の19:00〜1時間程度)でも参加してみてください。
彼は怪しい風貌ですが(笑)、やってることは間違いなくボクシングのためになるはずです。(イメージの方法を教えてくれるそうですよ)
・・・・。
っていうか、もう朝の6:00って。。