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スパーリング大会のお知らせ
▼第２４回京都西院杯ボクシング選手権大会▼
・１０／１３（日）１４：００〜
・初中級を対象としたジム内スパーリング大会になります。

※締切済み。




▼第２５回京都西院杯ボクシング選手権大会▼
・１１／１７（日）１４：００〜
・中上級を対象としたジム交流戦となります。

※締切１０月末日





どうも。
おかげさまで公認コーチ講習３日目終了。

あと２日。


そんなわけで。
本日はスポーツの心理（イメトレの重要性や方法など）について学びましたので復習がてら少々。



みなさんは。
「心・技・体」という言葉を聞いたことがあると思います。

では。
「心・技・体」の３つのうち、どれが一番大切だと思いますか？


この質問。
選手のレベルにもよると思いますが、「心」と答える人が多いです。


なのに。
大切だと思う「心」を鍛えることに時間を費やしていない。
↑
ワタクシもそうでしたが、ボクシング指導者の大半は、厳しい練習の中で、戦いの中でおのずと身につけるもの。という考えの人が多いみたいですね。


しかし。
全国のトップを、そしてその先を見据えていくなら、選手も指導者も「心」の鍛え方を学んでいく必要があると思います。


そんなわけで。
本日は
・リラクゼーションの方法
・イメージトレーニングの方法
・集中力のトレーニング
・心理的コンディショニング
・プレッシャー、あがり、スランプの克服

等々について学習してきました。



とりあえず。
試合を控えた選手たちには直接。

そしてこのBlogでも「犬ぞり」に代わるネタとしてちょっとずつご紹介していきたいと思いますのでお楽しみに☆





なんていうか。
そんなわけで。
あと２日。

さっさと寝て明日に備えます。



なんていうか。
そんなわけで。
そんなところです。